Jag sitter och mediterar.
Typ…
Typ…
Jag tittar på en instruktionsfilm
och försöker göra likadant.
Tumme, pekfinger och fotsulor ihop, benen parallellt
med golvet.
Fast jag fuskar lite, min kropp är stel och klumpig så hur jag än
försöker så gör det ont överallt om jag ska lyckas.
Jag antar att meningen är
att man ska slappna av så jag sitter bara så bekvämt jag kan i soffan, lutar
mig bakåt, blundar och drar långa djupa andetag.
Låångt ner i magen.
Jag kikar
med ena ögat på skärmen och undrar om han skulle banna mig om han såg att jag inte
gör helt rätt.
Det kommer en massa tankar som jag trängt undan när jag
börjar,
saker som jag helt plötsligt minns att jag glömt.
Borde köra det här ofta,
för jag glömmer massor.
Tänk om man kunde ”snabbmeditera” varje gång man glömt
vad man var på väg för att hämta? Vore smart.
Jag sitter så en kvart, halvtimme ungefär, allt som kändes jobbigt innan har jag nu ork och lust att ta itu med. (Tvätten till exempel)
Jag
känner mig lugn och samtidigt skärpt. (Lite i alla fall)
Det känns som om jag
tillåtit min hjärna att vila.
Det är som att gå djupare in i sig själv.
”Lyssna
inåt” var det någon som skrev till mig, ja precis så känns det.
”Vad sa du därinne?”
”Jaha, du vill ha choklad? Igen??”
Nä, skämt åsido, det här är riktigt bra.
Ja, ni som hållit på
med detta ett tag tycker väl att jag svamlar men såhär var det för mig.
Jag har fått många texter, citat och handfasta råd skickade till mig av mina kära vänner. Jag uppskattar det väldigt mycket.
Jag läser dem
och tar till mig det jag tycker låter vettigt.
Ett som fastnat är detta:
”Du
behöver inte vara snäll, var dig själv”
Hm, tänker jag. JAG är väl snäll och mig själv, samtidigt?
Tänk om jag i själva verket inte är det?
Ve och fasa, jag
kanske är en bitch utan att jag vet om det?
Alltså innerst inne?
Om det är så, så
tänker jag fortsätta spela snäll!
Nej ingen fara, jag förstår undermeningen:
”Gör dig inte till för att
vara omtyckt”
”Är snäll, huvudsaken
att du är snällast med dig själv”
Kram för idag!
2 kommentarer:
Jag bara somnade när jag försökte mig på meditation....har aldrig fattat grejen....men skulle gärna fatta grejen....
Susanna N
Jag ska ta och skicka länken som jag fick till dig Susanna, jag tyckte den var lätt att förstå. (Höll mig vaken) :) kram
Skicka en kommentar